福州养老院中心告诉大家预防老人耳聋的小妙招有哪些?

2021-05-29 13:11:31 230

   老年人的年纪越来越大了,身体总是会出现各种各样的疾病,耳聋的这种现象在老年人群体当中也是很常见的,今天,我们养老院中心的小编来告诉大家预防老人耳聋的小妙招?

   1、多补铁锌

   50岁后的中老年人要能多摄入含铁、锌和维生素D较多的食品,这是因为铁、锌等微量元素以及维生素D都有扩张耳部微细血管、促进耳蜗功能、保证耳部营养供应等效果。    

   2、减少脂肪摄入

   过多脂肪易阻塞包括耳部微细血管在内的血管,从而增大了因耳部血液供应不足造成的失聪,有研究表示,与对照组相比,长期坚持节制脂肪摄入的老人失聪率要低30%左右。

   3、、远离噪音

   研究显示,经常处于强噪音环境中的老人,其失聪危险比经常处于安静环境中的同龄老人要高出许多,鉴于此,老人不妨将公寓所尽可能地安置在远离闹市的地方,并减少出入嘈杂场所的机会,此外,老人切莫像年轻人那样整日痴迷于戴着耳塞来听音乐。   

   4、适度锻炼

   经常适度锻炼的老人不仅心血管病患病率较低,而且不易发生微障碍,由此失聪危险也随之减少。

   好了,以上4点便是养老院中心的小编所为大家报道的,希望能够对大家带来帮助,仅代表小编个人建议哈,供大家作为参考,同时本公寓本公寓可接收自理、半自理、护理以及需要各种照顾的老人,手续简便,地区不限,欢迎老年朋友参观入住。